ठंड में गुड़ खाना अच्छा होता है, बार-बार बीमार नहीं पड़ेंगे

गुड़ का सेवन करने का सही तरीका

दूध और गुड़ का सेवन

सर्दियों में गुड़ के साथ दूध पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि गुड़ में कैल्शियम और प्रोटीन होता है जो आपके लिए फायदेमंद माना जाता है। इसलिए सर्दियों में गुड़ का सेवन जरूर करें। इसका सेवन करने के लिए दूध में आधा चम्मच हल्दी लें और इसमें एक चम्मच गुड़ मिलाएं और इसका सेवन करें।

चना और गुड़

गुड़ के साथ चना खाने का बहुत पुराना कॉम्बिनेशन है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है। इसलिए गुड़ और चने का सेवन करें। ऐसा करने से आपको सर्दियों में भी गर्मी का एहसास होगा।

रोटी और गुड़

गरमा गरम रोटी के साथ गुड़ का सेवन करना स्वादिष्ट होता है. वहीं यह सेहत के लिए भी अच्छा होता है। जी हां इसका सेवन करने से शरीर को गर्माहट मिलती है। साथ ही इम्युनिटी मजबूत होती है। इसलिए गुड़ का सेवन रोटी के साथ किया जा सकता है.

तिल और गुड़ के लड्डू

सर्दी के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और इस मौसम में इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए आप गुड़ और तिल के लड्डू का सेवन कर सकते हैं। जिससे आपके शरीर में गर्मी बनी रहती है और यह आपके पेट के लिए भी अच्छा होता है